How to prevent acne well.

                                                                                                           know    how to prevent acne well (MCOT).

         Many people are concerned about the use of facial products that should be good products for our faces. Technical already. The purpose of washing is to remove impurities such as dust, soot, bacteria cars or blown to the island on the face of fat, and of course if they will clear the dirt away. The products will be used to pay off the fat part.

          Most soaps are alkaline PH values ​​greater than 8, which will be paid out grease and dirt to the surface, but do not forget we are weak, dry, rough, lack of balance as well. The soap should pay dirt well. And do not pull out the fat on the face to Lanolin Lecithin in pharmacy. The cleaning agents Sin dating is pure soap with PH, which is not near the skin. Scouring well. And minimal skin damage.

          Rinsing with water suitable for those who did not make. And a rash. But if I have oily skin makeup products wash off the dirt well. Do not pull out too much fat and the best overall PH 5-7 should be a liquid soap rather than bar soap. But will it still be considered as a product label or doctor pharmacist.

          Most of the more than 50% of patients who come to the doctor often comes with acne and more than 80% of patients, those in the younger and less than 5% is found after the age of 35 years I began to teenage hormones will. stimulate acne. Start with acne. Acne and pimples is pus and it was left with a scarred black hole.

          Strong sunlight, chemicals, dust and air dried. Also contribute to acne as well. So if we understand the causes and processes of acne. It can prevent acne include black holes and that will happen is heartbreaking to lose money, do not waste any more time. To treat hyperpigmentation and holes. Including the risk of the wrong way to treat acne. It will not disappear, but also may be other problems. On the face as well.

          How to treat hyperpigmentation and acne scars, hyperpigmentation and keloids ulcers is the most troubling issues. Because treatment takes longer. And the budget than it is to treat acne early. The distance from acne. And acne. Which will disappear faster.

          Acne black physicians are not considered. Like holes, scars or embossed. I usually leave it for 5-6 months, it will fade away itself. But if you want to heal faster. Need to use a cream containing vitamin A acid may be affiliated with the AHA with the skin will cause acne hyperpigmentation fade faster.

          Embossed with the acne. If leave is with me for life. Keloids are caused by acne often the nose, chin, and forehead, the doctor will consider the drug to dissolve and inject into embossed. I treat keloids. The doctor directly. Because cosmetics. Allows relief only softer. Barely able to make it collapse.

          For acne. Treatment began. Just apply the cream stimulates the skin layer, the epidermis. And to stimulate the creation of new cells and stimulate the dermis. Later in conjunction with the AHA for skin marking technique TCA chemical stimulation may be a very fast surface with a scroll or laser methods, the doctor will need to check and make recommendations. For suitability to the individual patient. Evidence from research. Does not apply to any cosmetic treatment of acne pit. Iontophoresis Faure for Allister. Research is also argued that it was real or not.


Thanks for the information and illustrations from

By Vishal P.t.np. good equation.

มารู้จัก วิธีป้องกันสิว กันดีกว่า (อ.ส.ม.ท.)

          หลายๆ ท่านคงกังวลเรื่องการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าว่าควรจะใช้ผลิตภัณฑ์ไหนดีที่เหมาะกับใบหน้าของเรา ตามหลักวิชาการแล้ว จุดประสงค์ในการล้างหน้าก็เพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกไป เช่น ฝุ่นละออง เขม่ารถยนต์ หรือเชื้อโรคที่ปลิวมาเกาะไขมันบนใบหน้า และแน่นอน ถ้าจะล้างสิ่งสกปรกเหล่านั้นออกไป ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้นั้นจะต้องชำระเอาไขมันส่วนหนึ่งออกไปด้วย

          สบู่โดยทั่วไปส่วนใหญ่มีฤทธิ์เป็นด่าง ค่า PH มากว่า 8 ซึ่งจะสามารถชำระไขมันและสิ่งสกปรกออกไปได้ แต่อย่าลืม ผิวหน้าเราก็จะขาดสมดุลย์ อ่อนแอ แห้ง หยาบกร้านเช่นกัน ดังนั้นสบู่ที่ดีควรชำระสิ่งสกปรกได้ดี และไม่ดึงเอาไขมันบนใบหน้ามากไป ลาโนลิน เลซิติน ในทางเภสัชศาสตร์ มีสารทำความสะอาดล้วนๆ คือ ซินเดท ซึ่งไม่ใช่สบู่ มีค่า PH ใกล้เคียงผิวหนัง กำจัดสิ่งสกปรกได้ดี และทำลายผิวน้อยที่สุด
          การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้แต่งหน้า และเป็นผดผื่น แต่ถ้าผิวหน้ามัน แต่งหน้า คงต้องใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าล้างสิ่งสกปรกออกได้ดี และไม่ดึงไขมันออกมากจนเกินไป ค่า PH ประมาณ 5-7 ดีที่สุด โดยรวมควรเป็นสบู่เหลวมากกว่าสบู่ก้อน แต่จะเป็นผลิตภัณฑ์ไหนคงต้องพิจารณาฉลากหรือสอบถามแพทย์เภสัชกร
          ส่วนใหญ่มากกว่า 50 % ของคนไข้ที่มาพบแพทย์มักจะมาด้วยเรื่องสิว และมากกว่า 80% ของคนไข้เหล่านั้นก็จะอยู่ในช่วงวัยหนุ่มสาวและน้อยกว่า 5% จะพบหลังอายุ 35 ปี พอเริ่มเข้าวัยรุ่นฮอร์โมนจะกระตุ้นให้เกิดสิว เริ่มด้วยสิวอุดตัน เปลี่ยนเป็นสิวอักเสบ และก็สิวหนอง และก็ทิ้งรอยดำกับแผลเป็นหลุม

          แสงแดดแรงๆ สารเคมี ฝุ่นละออง และอากาศที่แห้ง ก็มีส่วนทำให้เกิดสิวได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นถ้าเราเข้าใจสาเหตุและกระบวนการเกิดสิว คงจะสามารถป้องกันการเกิดสิวรวมทั้งหลุมและรอยดำที่จะเกิดขึ้น ไม่ต้องช้ำใจ ไม่ต้องเสียเงินเสียเวลามากๆ ในการรักษารอยดำและหลุม รวมทั้งไม่ต้องเสี่ยงกับการรักษาสิวที่ไม่ถูกวิธี นอกจากจะไม่หายแล้วยังอาจจะเพิ่มปัญหาอื่นๆ บนใบหน้าอีกด้วย

          วิธีการรักษารอยดำและแผลเป็นจากสิว รอยดำ แผลเป็นนูน และแผลหลุม เป็นปัญหาหนักใจของคนส่วนใหญ่ เพราะใช้เวลารักษานาน และใช้งบประมาณมากกว่าที่จะรักษาสิวตั้งแน่เนิ่นๆ คือตั้งแต่ระยะสิวอุดตัน และระยะสิวอักเสบ ซึ่งจะหายได้เร็วกว่า 
          รอยสิวดำ แพทย์ยังไม่ถือว่า เป็นแผลเป็นเหมือนหลุมหรือรอยนูน ปกติทิ้งไว้สัก 5-6 เดือน ก็พอจะจางหายไปเองได้ แต่ถ้าต้องการให้หายเร็ว ต้องใช้ยาครีมที่มี กรดวิตามิน เอ  อาจจะร่วมกับทำการผลัดผิวด้วย AHA ด้วย ก็จะทำให้รอยดำสิวจางหายได้เร็วกว่าเดิม          ส่วนรอยนูนกับหลุมสิว ถ้าทิ้งไว้ก็อยู่กับเราไปตลอดชีวิต แผลเป็นนูนที่เกิดตามหลังสิวอักเสบมักเกิดบริเวณจมูก, คาง, และขมับ แพทย์จะพิจารณาให้ยาทาและฉีดยาเข้าที่รอยนูนให้ยุบ การรักษาแผลเป็นนูนเนี่ย ต้องปรึกษาแพทย์โดยตรง เพราะเครื่องสำอางทั่วไป ช่วยให้นูนนุ่มขึ้นเท่านั้น แทบจะไม่สามารถทำให้ยุบได้เลย          สำหรับรอยหลุมสิว การรักษาเริ่มตั้งแต่ เพียงแค่ทายาครีมกระตุ้นการผลัดผิวชั้นหนังกำพร้า พร้อมกับกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่และกระตุ้นชั้นหนังแท้ ต่อมาก็ร่วมกับการผลัดผิวด้วย AHA เพิ่มเติมด้วยเทคนิค แต้มน้ำยา TCA กระตุ้น ถ้าเป็นมากๆ อาจพิจารณากรอผิวหน้าด้วยเครื่องกรอ หรือ เลเซอร์ก็ได้ วิธีการต่างๆ แพทย์จะต้องตรวจและให้ข้อแนะนำ เพื่อความเหมาะสมของคนไข้แต่ละรายไป จากหลักฐานงานวิจัย ไม่มีเครื่องสำอางใดทาแล้วรักษาหลุมสิวได้  สำหรับไอออนโตโฟเรสิส ผลงานวิจัยยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าช่วยได้จริงหรือไม่

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

โดย พ.ท.นพ.วิษณุ ประเสริฐสม 

Tip! How to treat blackheads

Technical "problems surface conquer it." We managed to bowl exactly any makeup. Go early in the morning. I do not even have half a day to run to the bathroom to mop it out of your face and then reflect on the complex all day makeover Bermudian though not easy to do ... it worked. Is a very common problem. Even if the weather is hot and sunny, I shall not mention it. Page harboring it. Makeover to keep it up all day. Today Cade entry Dot Dot INXS THQ (N3K.IN.TH) are technically "conquer the surface it" to leave my girls I'll do it if we're sure. I've come across this problem also exists in Goa would know that it was a very dull. But the trick. Conquer the problem oily skin. The entry of smoke dot dot INXS THQ (N3K.IN.TH) were used to leave today. I guarantee it's clear that I believe the girls. I would sit down together and look right for that trick anyway. Conquer the problem oily skin. That this would be. I prepare my 1 ... 2 ... 3 ... and then we had to troubleshoot if page bothered with tips. Conquer the problem oily skin. The entry ticket Dot Dot INXS THQ (N3K.IN.TH) were used to leave it better than I love LA! Conquer the problem oily skin. 1. First. Washed properly. Clear that this page properly. Means to end it. Since the selection of cleaning products to help control it. It is advisable to opt for a cleanser containing salicylic A. Sid that the subject of it, which is the cause of acne. Do not wash your face more often to me each day with two to three times a day as you. 2.Two. Never apply sunscreen too thick. Young people often have the mistaken belief that it is a thick cream. The sunglasses have become. That makes your skin polished it up not long after. Modest enough paint it. If possible. I do not have to look Boyce riser that is good. The page you have just sunscreen alone into powder to make your face into a cream layer is less than it. 3.Three. Forget to clean it. Because it will make you look heavier than it is to clog pores. This makes it even more oil production. Joyce turned to look across the riser silicone texture is good. Into powder as there is enough. 4.Four. Attention to eating more. Avoid drinks with alcohol. Do not eat spicy than once a week. The recommended diet. The vegetables are carrots, cantaloupe and fruit with high vitamin. Have helped to reduce it to the surface for me. 5.Five. Scrub and face mask at least once a week. Choosing the easy way your own home. With gentle exfoliation scrub the skin. And followed by a mask with a product containing salicylic A. Zhi will reduce the oil on my face a lot.  6th. Never forget the night with my skin. With night cream you are using. Then add it to the control product. It then continues to face less acne as well.  6.Seven.'s Face it, not batters. 7. Many girls stop it on the face with a slap into flour. That's dangerous to get. Because it will clog the pores on your face. Then it asked for my acne, this time turning to paper so it gently just enough but not too often. It's great to encourage follicle production out more than ever. Thanks for taking care of your skin from white to thank Thailand post pictures from the  เทคนิค "พิชิตปัญหาผิวหน้ามัน" โถ๊ๆๆๆๆ อุตส่าห์แต่งหน้าแบบเป๊ะๆ เลยตั้งแต่เช้า สวยยังไม่ทันจะถึงครึ่งวันเลยต้องวิ่งเข้าห้องน้ำเพื่อไปซับความมันออกจากใบหน้าสะแล้ว เดี๋ยวโบ๊ะ เดี๊ยวซับทั้งวันอะค่ะไม่ได้ทำง๊าน...ทำงานกันพอดี เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยมากๆ แล้วยิ่งถ้าอากาศร้อนๆ แดดแรงๆ อย่าให้เอ่ยเลยค่ะ หน้านี้เยิ้มแน่ๆ ต้องคอยซับค่อยโบ๊ะทั้งวัน วันนี้ทางเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) มี เทคนิค "พิชิตปัญหาผิวหน้ามัน" มาฝากสาวๆ กันค่ะ อะๆ ยิ้มเลยหล่ะสิถ้า ใครที่เคยเจอปัญหานี้แล้วยังกัวลอยู่คงจะรู้ได้เลยว่าปัญหาหน้ามันเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมากๆ แต่ถ้าได้เคล็ดลับ พิชิตปัญหาผิวหน้ามัน ที่ทางเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ได้นำมาฝากกันในวันนี้ รับรองได้เลยค่ะว่าเคลียร์แน่นอน อิอิ เชื่อว่าตอนนี้สาวๆ ก็คงจะนั่งจ้องรอจดกันแล้วใช่ไหมหล่ะค่ะว่าเคล็ดลับ พิชิตปัญหาผิวหน้ามัน ที่ว่านี้จะเป็นอย่างไร งั้นเตรียมตัวให้พร้อมนะค่ะ 1...2...3... ถ้าพร้อมแล้วเราก็ไปแก้ไขปัญหาที่หน้ากวนใจด้วยเคล็ดลับ พิชิตปัญหาผิวหน้ามัน ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ได้นำมาฝากกันเลยดีกว่าจร้า ลุยย! พิชิตปัญหาผิวหน้ามัน 1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี  การล้างหน้าให้ถูกวิธีที่ว่านี้ หมายรวมไปหมดเลยค่ะ ตั้งแต่การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ช่วยควบคุมความมัน ซึ่งแนะนำให้เลือกใช้คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิค เอสิด ที่ช่วยในเรื่องของความมันซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว รวมไปถึงอย่าล้างหน้าบ่อยในแต่ละวันด้วยนะคะ 2 - 3 ครั้งต่อวันพอค่ะ 2. อย่าทาครีมกันแดดหนาเกินไป  สาวๆ หลายคนมักจะมีความเชื่อผิด ๆ ว่า ยิ่งทาครีมหนาเท่าไหร่ ยิ่งกันแดดได้มากเท่านั้น ซึ่งนั่นทำให้ผิวหน้าคุณมันแผล็บหลังแต่งหน้าได้ไม่นาน ทาพอประมาณก็พอแล้วค่ะ ยิ่งถ้าเป็นไปได้ ไม่ต้องลงมอยซ์เจอไรเซอร์เลยเป็นดี ให้บนหน้าคุณมีแค่ครีมกันแดดอย่างเดียว แล้วลงแป้ง จะทำให้หน้าคุณมันน้อยกว่าลงครีมหลายชั้นนะคะ 3. ลืมรองพื้นไปได้เลย  เพราะนอกจากมันจะทำให้หน้าคุณดูหนัก ๆ แล้ว มันยังไปอุดตันรูขุมขน ซึ่งทำให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นอีกด้วย หันมาใช้มอยซ์เจอไรเซอร์เนื้อซิลิโคนจะดีกว่าค่ะ แล้วลงแป้งฝุ่นตามแค่นั้นก็พอ 4. ใส่ใจกับเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น โดยหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และไม่ควรทานของเผ็ดเกินสัปดาห์ละครั้ง ส่วนอาหารที่แนะนำ คือพืชผักอย่าง แครอท แคนตาลูป และผลไม้ที่มีวิตามินสูง จะมีส่วนช่วยในการลดความมันของผิวได้ค่ะ 5. ขัดผิวและพอกหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง โดยเลือกวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านของคุณเอง ขัดหน้าด้วยสครับสูตรอ่อนโยนต่อผิว และตามด้วยการพอกหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิค เอสิด จะช่วยลดความมันบนใบหน้าได้เยอะเลยค่ะ  6. อย่าลืมบำรุงผิวตอนกลางคืนด้วยล่ะ  ด้วยไนท์ครีมที่คุณใช้อยู่ แล้วเพิ่มผลิตภัณฑ์ควบคุมความมันเข้าไปอีก เพื่อใบหน้าที่มันน้อยลงแล้วยังไร้สิวอีกด้วย  7. หน้ามัน อย่าตบแป้ง สาวๆ หลายคนหยุดความมันบนใบหน้าด้วยการตบแป้งเข้าไป นั่นแหละอันตรายเลยล่ะ เพราะมันจะไปอุดตันรูขุมขนบนใบหน้า แล้วสิวก็จะถามหาล่ะคราวนี้ เพราะฉะนั้น หันมาใช้กระดาษซับมันซับเบาๆ ก็พอค่ะ แต่อย่าบ่อยนะคะ เพราะมันยิ่งจะไปกระตุ้นให้รูขุมขนผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิมอีก ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลผิวสวยผิวขาวจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

Formula! Pretty with strawberries. I asked upper body strength. On it's face. The face is the part we will be looking into it first. The needs of girls. There is a beautiful girl beautiful face pretty girl pretty simple, it is a part. But now we are in the beginning talking about the first page. Having a pretty face is the need to be profitable line Commissioners who did not dare do it. But I have a page that is not easy one bit. Because we can see that there are different ways. There are many tips that can help us with the surface. A beautiful face. While some are born beautiful. Fill it up, but then I had a question. But this is still pretty cool. I do it. And even though we are pretty sure it is not easy. But for entry Cade dot dot INXS THQ (N3K.IN.TH) and a pretty face is not too difficult once we have a recipe! Pretty with strawberries too young for me I've suspected that anyway. Strawberries, it makes it really pretty. So today we'll take her. INXS entry Cade dot dot THQ (N3K.IN.TH) to prove the formula! Pretty with strawberries. With my own mouth 10 that is not visible. I want the truth to try it. Do not let anyone lie to me though.   Pretty with strawberries. Here you try this recipe. Although a bit expensive. It was Cream imported from abroad. It also has to do with vitamins. "Straw Berry" This is the coolest. Used to reduce facial wrinkles, spots, black spots on the face and the soft smooth face of this, do not take it 2-3 times and then it bounced up to me. It was too cool routine done this recipe often. Every day, once a week is a long time to do so three times a day is good. How much easier. Thanks for taking care of your skin from white to thank Thailand post pictures from the Internet.     สูตร! หน้าสวยด้วยสตรอเบอร์รี่่ ถ้าถามถึงจุดเด่นบนร่างกาย ตอบได้เลยว่าใบหน้า เพราะใบหน้านั้นเป็นส่วนที่เราจะถูกมองเป็นได้เป็นอันดับแรก แล้วความต้องการของสาวๆ นั้นก็คือความสวย ผิวสวย หน้าสาว ผมสวย ง่ายๆ ก็คือผู้หญิงต้องสวยไม่ว่าจะเป็นส่วนใด แต่ตอนนี้เราจะมาเรื่มต้นพูดถึงหน้ากันก่อน การมีหน้าสวยเป็นความต้องการที่ไม่ว่าจะใครก็ไม่กล้าปฏิเสธิกันอยู่แล้ว แต่การมีหน้าสวยนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเลยสักนิด เพราะทุกวันนี้เราจะเห็นกันว่ามีวิธีต่างๆ มีเคล็ดลับมากมายที่ช่วยให้เรามีผิวหน้า มีใบหน้าที่สวย ซึ่งในขณะที่บางคนสวยมาตั้งแต่เกิด แต่เติมนิดเติมหน่อยก็เป๊ะแล้ว แต่คนที่ยังไม่สวยนี้สิค่ะ เยอะเลยทีเดียว และถึงแม่ว่าการที่เราจะสวยนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สำหรับเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) แล้วการมีหน้าสวยก็ไม่ใช่เรื่องยากสักทีเดียวค่ะ วันนี้เรามี สูตร! หน้าสวยด้วยสตรอเบอร์รี่่ มาฝากสาวๆ กันค่ะ อะๆ สงสัยใช่ไหมหล่ะค่ะว่า สตรอเบอร์รี่นั้นจะทำให้หน้าสวยได้จริงหรอ ถ้างั้นวันนี้เราจะพาสาวๆ เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ไปพิสูจน์ สูตร! หน้าสวยด้วยสตรอเบอร์รี่่ กันด้วยตัวเองเลยค่ะ 10 ปากว่าก็ไม่เท่าตาเห็น อยากรู้ความจริงต้องลองนะค่ะ อย่าให้ใครมาโกหกเราได้ อิอิ หน้าสวยด้วยสตรอเบอร์รี่ นี่เลยคุณสูตรนี้ลองดู แม้จะแพงไปนิด แต่ก็ถูกกว่าครีมพอกหน้านำเข้าจากต่างประเทศ แถมยังมีวิตามินสุดยอดไปเลย "สตรอว์เบอร์รี่" นี่แหละเด็ดสุด ใช้บำรุงผิวหน้า ลดริ้วรอย จุดด่าง จุดดำ บนใบหน้า และทำให้ใบหน้านุ่ม นวลเนียน ของอย่างนี้ต้องใช้เวลาไม่ใช่ทำแค่ 2-3 ครั้งแล้วจะให้สวยเด้งขึ้นมาเลย มันก็เกินไปใจเย็น ทำเป็นประจำ สูตรนี้ทำได้บ่อย ไม่ต้องทุกวันสัปดาห์ละครั้งนานไป 3 วัน ทำซะครั้งหนึ่งกำลังดี วิธีทำง่ายมาก ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลผิวสวยผิวขาวจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

Tip! Acne treatment rooms

Revealed "dry skin care techniques." If asked about skin care tips are a few ways that young people need to know how much is 20 or more real for her. Although there are many ways to skin disorder. But do not forget that the care that needs to be sorted out, it will dry skin, oily skin and many other things, and no matter what your skin type is. Sure, you just have to choose how to care for your skin is already looking for her. Today we will talk about skin care before it. Dry skin is a skin to moisturize a lot. For dry skin, it will keep the moisture is not received for a long time. Thus, the skin must be treated with care and special attention. Therefore, today's entry Cade INXS dot dot THQ (N3K.IN.TH) would reveal "techniques, dry skin care" to celebrate women who have dry skin care too. While some people are not taking care of the way. While some of the ways it can be tricky with a roller too. But I can tell you that. Dry skin care techniques that entry Cade dot dot INXS THQ (N3K.IN.TH) were used to leave a few tips to help you take care of your dry skin is another problem. Dry skin care techniques. This is not anything complicated with it. Then we follow with dry skin care. Dry skin care techniques. The entry ticket Dot Dot INXS THQ (N3K.IN.TH) do better to leave it that. Tips on how that will be it. I remember Slyke anyway. Dry skin care techniques. People with dry skin caused by excessive exposure to sunlight. Or rough skin caused by hot or cold weather, too. Being in a room with air to heat or cold. Or the use of improper skin care. In particular, the use of soap to clean your face. Or using any product. In the skin. May also cause dry skin. For those who suffer from dry skin. The product should be cleansing. Cleaning products that are gentle on the skin. Products by pores. And the moisturizer. Then massage oil for face and body. Or olive oil. Or almond oil before bath. Which should be bathed with warm water. And apply lotion after a shower. Is indispensable. To apply sunscreen if you must be out of the house. "Honey" is the moisturizer is a good one. Which is derived from natural substances. Honey with dry skin should use skin surface and body regularly. By leaving it for about 10 minutes, then rinse. There may also use raw eggs. Banana or strawberry mark on the page. Will add moisture to the skin as well. People with dry skin should be as special as the skin care cream around the eyes. And use the night cream. With a mixture of concentrated oil. To prevent wrinkles on the face. Thanks for taking care of your skin from white to thank Thailand post pictures from the Internet.เผย      "เทคนิคดูแลผิวแห้ง" ถ้าถามถึงการดูแลผิวจะมีกี่วิธี กี่เคล็ดลับ เชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนนั้นต้องรู้อย่างมาก ก็ 20 วิธีขึ้นไปจริงไหมหล่ะค่ะ ถึงแม้ว่าการดูแลผิวจะมีหลากหลายวิธีให้สับสน แต่ก็อย่าลืมนะค่ะว่าการดูแลนั้นต้องแยกออกไป ไหนจะผิวแห้ง ผิวมัน และอีกหลายๆ อย่าง และไม่ว่าผิวของคุณจะเป็นแบบไหน แน่นอนว่าคุณก็ต้องเลือกวิธีดูแลให้เหมาะกับผิวอยู่แล้วใช่ไหมหล่ะค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลผิวแห้งกันก่อนนะค่ะ ผิวแห้งนั้นจะเป็นผิวที่ต้องการความชุ่มชื่นเป็นอย่างมาก เพราะว่าผิวแห้งนั้นจะเก็บความชุ่มชื่นที่ได้รับไว้ไม่ได้นาน เพราะฉะนั้นปัญหาผิวแห้งจึงต้องได้รับการดูแลและใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นแล้ววันนี้ทางเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) จะมาเผย "เทคนิคดูแลผิวแห้ง" เอาใจสาวๆ ที่มีปัญหาการดูแลผิวที่แห้งกันค่ะ ในขณะที่บางคนนั้นไม่มีเวลาดูแลตามวิธี ซึ่งในขณะที่บางวิธีนั้นก็สุดแสนจะยุ่งยากสะเหลือเกิน แต่บอกได้เลยค่ะว่า เทคนิคดูแลผิวแห้งที่ทางเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ได้นำมาฝากนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดูแลผิวแห้งของคุณได้อย่างหมดปัญหา อีกทั้ง เทคนิคดูแลผิวแห้ง นี้ก็ยังไม่ได้ยุ่งยากอะไรอีกด้วยค่ะ ถ้าอย่างนั้นแล้วเราไปปฏิบัติดูแลผิวแห้งกันกับ เทคนิคดูแลผิวแห้ง ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) นำมาฝากกันเลยดีกว่านะค่ะว่า เคล็ดลับวิธีที่ว่านั้นจะเป็นอย่างไรค่ะ ถูกใจแล้วอย่าลืมไลค์นะค่ะ อิอิ เทคนิคดูแลผิวแห้ง คนที่มีอาการผิวแห้งที่เกิดจากการได้รับแสงแดดมากจนเกินไป หรือมีผิวหยาบกระด้างที่เกิดจากสภาพอากาศที่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป การอยู่ในห้องที่มีเครื่องให้ความร้อนหรือความเย็น หรือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการใช้สบู่ทำความสะอาดผิวหน้า หรือการไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ในการบำรุงผิว ก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการผิวแห้งได้ สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาผิวแห้ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ที่มีความอ่อนโยนมากกว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวกาย ตามด้วยผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขน และมอยเจอร์ไรเซอร์ จากนั้นนวดด้วยน้ำมันสำหรับผิวหน้าและผิวกาย หรือทาน้ำมันโอลีฟ หรือน้ำมันอัลมอนด์ก่อนอาบน้ำ ซึ่งควรอาบด้วยน้ำอุ่น และทาโลชั่นบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ ที่ขาดไม่ได้คือ การทาครีมกันแดดหากต้องออกจากบ้าน "น้ำผึ้ง" ถือเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีอย่างหนึ่งคือ ซึ่งเป็นสารที่ได้จากธรรมชาติ ผู้มีปัญหาผิวแห้งควรใช้น้ำผึ้งทาบริเวณผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำ โดยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วค่อยล้างออก นอกจากยังอาจใช้ไข่ดิบ กล้วยหรือสตรอเบอร์รีในการมาร์คหน้า จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าได้เช่นกัน ผู้ที่มีผิวแห้งควรมีการดูแลบำรุงผิวเป็นพิเศษ เช่น การใช้ครีมรอบดวงตา และการใช้ครีมในช่วงกลางคืน ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเข้มข้น เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลผิวสวยผิวขาวจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

Tip! Contrary to previous recipe to make your very own.

Tip! Contrary to previous recipe to make your very own. Young people want to have some skin on skin whitening Slyke hit a little love to the KKK because we know that having bad skin beautiful skin. A desire girls. Everyone would like to have. We know it's a selling point that women can "feel" for how to look beautiful anyway. Featured a smooth surface that helps keep all eyes on you try it here. The majorette who want the look unattractive with acne, I do not have my full course. I wish I had facial but it must be taken care face mask face massage, then I think I will have enough time. As well as some assets are rarely director. If every woman would have been pretty equal, we will not tolerate it. So this entry Cade dot dot INXS THQ (N3K.IN.TH) understand women very well, so I have to leave tips beauty tips! Contrary to previous recipe, you do not know how it was for her. I know it's hard, you do your own. I was assured it that you can have beautiful skin, not only that you do not waste money and not have to waste much time with me. I conclude this entry Cade INXS dot dot THQ (N3K.IN.TH) to take her to act contrary to the formula recognizes you do not do I believe, contrary to previous formulas. You can make your own. The entry ticket Dot Dot INXS THQ (N3K.IN.TH) to leave to help her. Face is smooth, beautiful skin, clear my mind there. The dream became a reality with the recipe to make your own scrub duties well. Contrary to previous recipe to make your very own. How about that ... This easy recipe. I use that formula. This is a device which made it an important formula face them. That were made available by itself. Today, we have a simple face scrub recipes to leave you with a couple. Then we prepared a simple device before ... - 1 teaspoon dried oats. - Green beans 1/2 tsp. How do I ... The oatmeal 1 teaspoon dried green beans mixed with 1/2 teaspoon and then blended together thoroughly as possible. Then mix a little water. Stir the cream then suppression of urine on the whole face. Should focus on the Polish side of the nose for a nose, and a lot of pimples. And with it a lot. Then rinse with clean water. Is done. Thanks for taking care of your skin from white to thank Thailand post pictures from the Internet. เคล็ดลับ! สูตรขัดหน้าที่คุณก็ทำเองได้ สาวๆ คนไหนอยากมีผิวหน้าใสเด้งบางกดไลค์หน่อยจร้า คิคิคิ ที่ถามก็เพราะว่าเรารู้ดีว่าการมีผิวหน้าที่เนียนเด้งสวยใส เป็นความปรารถนาที่สาวๆ ทุกคนอยากจะมี รู้ไหมค่ะว่าผู้หญิงเรามีอะไรเป็นจุดขายก็ "หน้าตา" ยังไงหล่ะค่ะ การมีหน้าตาที่สวย ผิวหน้าเรียบเนียนเป็นจุดเด่นที่ทำให้ทุกสายตามาสะดุดที่คุณลองถามได้เลยค่ะ ผู้หฟญิงคนไหนที่อยากขี้เหร่มีสิวเห้อเต็มหน้ามั่งไม่มีค่ะไม่มีแน่นอน แต่การมีผิวหน้าดั่งใจฝันนั้นก็ต้องได้รับการดูแลขัดหน้า พอกหน้า นวดหน้า แล้วสาวๆ จะมีเวลามากพอหรอค่ะ รวมไปถึงในขณะที่บางคนทรัพย์ก็ไม่ค่อยจะอำนวย ถ้าผู้หญิงทุกคนจะได้รับความสวยไม่เท่ากันเราจะไม่ทนค่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) เข้าใจผู้หญิงเป็นอย่างดีก็เลยมีเคล็ดลับความสวยมาฝากกันกับ เคล็ดลับ! สูตรขัดหน้าที่คุณก็ทำเองได้ อะๆ เป็นอย่างไรหล่ะค่ะ พอรู้ว่าคุรก็ทำเองได้ งั้นก็มั่นใจได้เลยค่ะว่าคุณจะมีผิวหน้าที่สวยไม่แพ้ใครโดยที่คุณไม่ต้องเสียเงินและไม่ต้องเปลืองเวลามากอีกด้วยค่ะ งั้นเอาเป็นว่าตอนนี้เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) จะพาสาวๆ ไปรูจักกับ สูตรขัดหน้าที่คุณก็ทำเองได้ กันเลยนะค่ะ เชื่อว่า สูตรขัดหน้าที่คุณก็ทำเองได้ ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) นำมาฝากจะช่วยให้สาวๆ นั้นมีผิวหน้าเด้ง เนียน สวยใส อย่างใจฝันแน่นอนค่ะ มาเปลี่ยนฝันให้กลายเป็นจริงด้วยสูตรขัดหน้าที่คุณก็ทำเองได้กันนะค่ะ สูตรขัดหน้าที่คุณก็ทำเองได้ ประมาณว่า... วันนี้สะดวกสูตรไหน ก็ใช้สูตรนั้น วันนี้มีอุปกรณ์อันไหนครบ ก็ทำอันนั้น ที่สำคัญสูตรหน้าใสเหล่านั้น ล้วนแล้วแต่ทำใช้ได้ด้วยตัวเอง และวันนี้เราก็มีสูตรลับขัดหน้าใสง่าย ๆ มาฝากคุณสาว ๆ กันด้วย ว่าแล้วเรามาเตรียมอุปกรณ์ง่ายๆ กันก่อน... - ข้าวโอ๊ตอบแห้ง 1 ช้อนชา - เมล็ดถั่วเขียว 1/2 ช้อนชา วิธีทำสวย... นำข้าวโอ๊ตอบแห้ง 1 ช้อนชา มาผสมกับเมล็ดถั่วเขียว 1/2 ช้อนชา แล้วนำไปปั่นรวมกันให้ละเอียดที่สุด จากนั้นนำมาผสมน้ำเล็กน้อย คนให้เข้ากันเป็นเนื้อครีม แล้วขัดเบา ๆ ให้ทั่วผิวหน้า ควรเน้นการขัดบริเวณจมูกและข้างๆ จมูก เพราะเป็นส่วนที่เกิดสิวเสี้ยนเยอะ และมีความมันมาก จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นอันเสร็จเรียบร้อย ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลผิวสวยผิวขาวจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

Recipe "with tips on skin care from within". He said that ... to have beautiful skin. The maintenance of the non-cool core, because if your body is healthy Mom. Including the state of mind that is happy and cheerful. All are important to the health of the skin allows us to shine as brightly. Is known as the beauty that comes from within, it's not right for her. When it comes to the beauty that comes from within this entry Cade dot dot INXS THQ (N3K.IN.TH) with recipe tips "have beautiful skin from the inside out" to leave. girls with me for tips with beautiful skin from within. The entry ticket Dot Dot INXS THQ (N3K.IN.TH) were used to leave it as a simple way that many people would like to believe it. I know I try to see the thing, then I guarantee you that radiant skin from the inside out will happen to you there. So now I take the girls. The entry ticket Dot Dot INXS THQ (N3K.IN.TH) to begin operating a beautiful skin from the inside out with. Tips to have beautiful skin from within, I do not guarantee that you will become a girl with beautiful skin but also a healthy mind, good health and many people do I ever. 8 tips for a beautiful skin from within. First. Ate every fifth among the fruits and vegetables, fish, rice, milk, wheat, eggs, liver, fish, beans, small grains, avoid junk food, desserts, canned foods with preservatives, cream, sugar, tea, coffee, soft drinks. Drink at least 8-10 glasses of water. Good your protect, clean, fresh, natural food choices. Bad your food without food label ingredients, expiry date. Two. Regular aerobic exercise. Great exercise during pregnancy. Should warm up for 5-10 minutes before starting. Fitness first and then start gently increases should not overdo the exercise to talk briefly. Without symptoms of dyspnea. Good your protect a gentle 30 mins / Act 3 times / week. Bad your food jogging as a sport until the pain forced delay. Three. Relax enough. I noticed that I did not need an alarm clock to wake from. Sunrise was not ready for backdoor shallow not to yawn frequently during the day. I have the same time every day. Sleep without compensation. Or late in the week. That adequate sleep. Good your protect is a quiet bedroom. Well ventilated. Bad your food, eat a heavy meal before going to bed. Or wear any tight clothing. Four. Meditation. When the mind is calm. Body to secrete substances that help relieve pain of pleasure while pregnant immune function well. You should do walking meditation, chanting meditation music sounds of nature at -1 hour 10 minutes at any time. Good your protect meditation need not sit still close my eyes only. Bad your food forced meditation all the discomfort. Or in a roasting. 5. Mental relaxation. Peace of mind will help the body to produce North End Fin. Resulting in better system performance. There are many ways in which to relax and work on hobbies such as drawing, craft work, cooking, knitting, embroidery, cross stitch crochet or read it here. Good your protect to avoid things that cause stress. Bad your food routine both at home or forced to work feeling very tired. 6th. Abstain from drinking alcohol, tea, coffee. Is the moisture of the skin. As a result of the brain that control the water levels of body water than usual. The water in the cells decreased the dry skin skin. It was undermining skin to wear faster than the old. Good your protect substitute for other beverages such as fresh milk, juice or water. Bad your food instead of breakfast is a habit. Or hard to sleep after dinner. Seven. Avoid smoking. Research has shown that smokers have wrinkles. Face aging 20 years from cigarette smoke itself. Or received from others, causing muscle contractions cause crow's feet around the eyes, brow furrow wrinkling because nutrients to feed the skin deficiency. Good your protect to stop smoking. Avoid nightlife. Or the presence of smoke. Bad your food considerate smokers another close friend. It did not escape the smoke. 8th. Avoid sunlight. In addition to the sun and skin cancer. Also cause melasma. Spots or freckles. Both histamine color - brown or white, but also act as a catalyst for the dry wrinkled skin aging. And the crow's feet more. Good your protect the skin around 10:00 to 15:00 pm at the ultraviolet maximum Bad your food without sunglasses, hat sunscreen when sun umbrella. Thanks for taking care of your skin from white to thank Thailand post pictures from the Internet. สูตรเด็ด "เคล็ดลับการมีผิวสวยใสจากภายใน" เขาว่ากันว่า...การมีผิวที่สวยใส การบำรุงจากภายนอกไม่ใช่ประเด็ดหลักเพราะถ้าร่างกายของเรานั้นมัมสมบูรณ์แข็งแรง รวมไปถึงสภาวะจิตใจที่ดี มีความสุข ยิ้มแย้มแจ่มใสนั้น ทั้งหมดคือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพของผิวที่สดใสเปล่งปลั่งตามมา เรียกได้ว่าเป็นความสวยที่มาจากภายในก็ว่าได้ใช่ไหมหล่ะค่ะ เมื่อพูดถึงความสวยที่ได้มาจากภายในวันนี้ทางเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) มี สูตรเด็ด "เคล็ดลับการมีผิวสวยใสจากภายใน" มาฝากสาวๆ กันด้วยนะค่ะ สำหรับ เคล็ดลับการมีผิวสวยใสจากภายใน ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ได้นำมาฝากนี้ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่หลายๆ คนนึกไม่ถึงค่ะ แต่ถ้าได้รู้แล้วก็ลองทำตามดูแล้วหล่ะก็รับรองได้เลยค่ะว่าผิวสวยเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอกจะเกิดขึ้นกับคุณแน่นอนค่ะ งั้นเอาเป็นว่าตอนนี้เราพาสาวๆ ชาวเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ไปเริ่มปฏิบัติการการมีผิวที่สวยจากภายในสู่ภายนอกกันกับ เคล็ดลับการมีผิวสวยใสจากภายใน กันได้เลยค่ะ รับรองว่าคุณจะกลายเป็นสาวที่มีผิวสวยใสแถมยังมีสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดีมากๆ จนหลายๆ คนอิจฉากันเลยทีเดียวค่ะ 8 เคล็ดลับการมีผิวสวยใสจากภายใน 1. กินอาหารครบ 5 หมู่เน้นผักผลไม้ ปลา ข้าวกล้อง นม โฮลวีต ไข่ ตับ ถั่ว ปลาตัวเล็ก ธัญพืช หลีกเลี่ยงอาหารขยะ ของหวาน อาหารกระป๋อง อาหารที่มี  สารกันบูด ครีม น้ำตาล ชา กาแฟ เครื่องดื่มน้ำอัดลม ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว Good your protect เลือกอาหารจากธรรมชาติที่สะอาดสด ใหม่ Bad your food ซื้ออาหารที่ไม่มีฉลากระบุส่วนประกอบ, วันหมดอายุ 2. ออกกำลังสม่ำเสมอแอโรบิก เป็นการออกกำลังที่ดีขณะตั้งครรภ์ ควรอบอุ่นร่างกาย 5-10 นาทีก่อนเริ่ม ให้เริ่มออกกำลังเบาๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มขึ้น ไม่ควรหักโหม ขณะออกกำลังสามารถพูดคุยสั้นๆ ได้โดยไม่มีอาการหอบเหนื่อย Good your protect ออกกำลังเบาๆ 30 นาที/ครั้ง ทำ 3 ครั้ง/สัปดาห์ Bad your food วิ่งจ๊อกกิ้งเป็นกีฬาที่หักโหมจนเกิดอาการเจ็บหน่วง 3. พักผ่อนเพียงพอ ถ้าสังเกตว่าตัวเองไม่ต้องตื่นจากนาฬิกาปลุก รู้สึกแจ่มใสพร้อมทำงานไม่หลับๆ ตื่นๆ ไม่หาวบ่อยตอนกลางวัน ตื่นได้ในเวลาเดิมทุกวัน โดยไม่ต้องนอนชดเชย หรือตื่นสายเป็นพิเศษในวันหยุด แสดงว่านอนเพียงพอ Good your protect จัดห้องนอนให้เงียบสงบ อากาศถ่ายเทได้ดี Bad your food  กินอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอน หรือใส่เสื้อผ้าคับๆ 4. ทำสมาธิ เมื่อจิตใจสงบ ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขที่ช่วยคลายความเจ็บปวด  ขณะตั้งครรภ์ ทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานดี คุณแม่จึงควรทำสมาธิ สวดมนต์ เดินจงกรม ฟังดนตรีเสียงธรรมชาติวันละ 10 นาที-1 ชม. เวลาใดก็ได้ Good your protect การทำสมาธิไม่จำเป็นต้องหลับตา นั่งนิ่งๆ อย่างเดียว Bad your food  ฝืนทำสมาธิทั้งที่รู้สึกไม่สบาย หรือทำในที่ที่อบอ้าว 5. ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย จิตใจที่เป็นสุขย่อมช่วยให้ร่างกายผลิตเอนดอร์ฟิน ส่งผลให้ระบบต่างๆทำงานดีขึ้น ซึ่งวิธีผ่อนคลายมีมากมาย ได้แก่ ทำงานอดิเรก เช่น วาดรูป ทำงานฝีมือ ทำอาหาร ปักครอสติช ถักโครเชต์ หรืออ่านหนังสือก็ได้ค่ะ Good your protect หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียด Bad your food  ฝืนทำงานบ้านหรืองานประจำทั้งที่รู้สึกเหนื่อยมาก 6. งดดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นตัวทำลายความชุ่มชื้นของผิว เพราะมีผลทำให้สมองส่วนที่ควบคุมระดับน้ำของร่างกายขับน้ำมากกว่าปกติ ทำให้น้ำในเซลล์ผิวมีปริมาณลดลง ผิวจึงแห้ง ไม่เปล่งปลั่ง จึงเป็นตัวบ่อนทำลายเซลล์ผิวให้เสื่อมเร็วกว่าวัย Good your protect หาเครื่องดื่มอย่างอื่นทดแทน เช่น น้ำผลไม้สด นมหรือน้ำเปล่า Bad your food  ดื่มแทนอาหารเช้าจนติดเป็นนิสัย หรือหลังอาหารเย็นจนหลับยาก 7. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ งานวิจัยพบว่าผู้สูบบุหรี่จะเกิดริ้วรอย ทำให้ใบหน้าแก่ก่อนวัย 20 ปี ควันบุหรี่จากการสูบเอง หรือได้รับจากผู้อื่นทำให้กล้ามเนื้อหดตัว เกิดรอยตีนกา ร่องย่นรอบดวงตา หน้าผาก เพราะสารอาหารไปเลี้ยงผิวไม่เพียงพอ Good your protect พยายามงดสูบบุหรี่   หลีกเลี่ยงการเที่ยวกลางคืน หรือที่ที่มีควันบุหรี่ Bad your food  เกรงใจเพื่อน ผู้สูบบุหรี่อื่นอยู่ใกล้ตัว จึงไม่ยอมเลี่ยงควันบุหรี่ 8. หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดจัดนอกจากจะทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังแล้ว ยังทำให้เกิดฝ้า จุดด่างดำหรือกระ ทั้งกระสี-น้ำตาล หรือกระขาว แล้วยังเป็นตัวเร่งให้ผิวเกิดรอยย่น เหี่ยว ทำให้แก่ก่อนวัย และเกิดรอยตีนกามากขึ้น Good your protect เลี่ยงแสงแดดช่วง 10.00-15.00 น.ที่รังสีอัลตราไวโอเลตสูงสุด Bad your food  ไม่สวมแว่นกันแดด หมวก กางร่ม ทาครีมกันแดดเมื่อถูกแดด ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลผิวสวยผิวขาวจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

Know what is ... what skin needs. Having beautiful skin is not that simple. Noted that the My .. why We do not have to care, skin care, and that in spite of the way it was said that it was a cool trick that really works, but I do try out! Ngai does not reflect this so that girls will stress. Lack confidence The girls really wanted to ask her that before. To invent or strive for tips on skin care secrets and you know what ... what skin needs. But if you are looking for something that you think is a good idea, yes, but you never know. What skin needs. Have you ever wanted to know what that is. What skin needs. I know this entry Cade dot dot INXS THQ (N3K.IN.TH) is what skin needs. Each day to tell me her skin is like the one before it was what it must have what we need first. When we need it. We had to cross a grab for it. Skin, too, we find that we need to find out what skin tips skin in a way that your skin needs. So now I take the girls. INXS entry Cade dot dot THQ (N3K.IN.TH) to see to know. What skin needs. Do better than me. If you know what is. What skin you will know that the trick to having beautiful skin you have to do is find one. To what skin is. Anti-oxidants such as vitamin C and E to help restore the skin's radiant glow. These anti-oxidants, which are more common in vegetables and fruits. Massage. Gently massage your skin daily to stimulate circulation in the skin. Now you can do while nourishing skin cream. By a horizontal circular massage over face. Moisture After cleansing every time. You should add moisture with oil or lotion, cream products because the moisture will make the skin soft and smooth. Also help protect your skin. Water You may have heard that you should drink plenty of water each day for drinking water is not enough to result in the skin looking dull and lifeless. Sunscreen To protect your skin from UV rays. In the sun all day. Therefore, it should apply sunscreen SPF30 on the bare skin. Whether it will rain or Shine. Thanks for taking care of your skin from white to thank Thailand post pictures from the Internet.   รู้หรือไม่อะไรคือ...สิ่งที่ผิวต้องการ การมีผิวที่สวยนั้นไม่ใช่เรื่องที่ง่ายๆ สังเกตไหมว่าทำม๊าย..ทำไม เราถึงบำรุงดูแลผิวไม่ค่อยได้ผลอย่างที่คิด ทั้งๆ ที่แต่ละวิธีนั้นก็บอกอยู่ว่าเป็นเคล็ดลับเด็ดได้ผลจริงๆ แต่พอมาลองทำ เอ้า! ไหงไม่ได้ผลสะงั้น ที่นี้สาวๆ ก็จะเกิดความเครียด ขาดความมั่นใจ อยากจะถามสาวๆ จริงๆ ว่าก่อนที่สาวๆ จะคิดค้นหรือว่าไคว้ขว้าหาเคล็ดลับสูตรลับดูแลผิวต่างๆ มากมาย คุณรู้หรือไม่อะไรคือ...สิ่งที่ผิวต้องการ ถ้าคุณมัวแต่มองหาสิ่งที่คุณคิดว่าดี คิดว่าใช่ แต่คุณไม่เคยรู้เลยว่า สิ่งที่ผิวต้องการ แล้วคุณเคยอยากรู้บ้างไหมว่าอะไรคือ สิ่งที่ผิวต้องการ ถ้าไม่รู้วันนี้เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) มี สิ่งที่ผิวต้องการ ในแต่ละวันมาบอกสาวๆ กันค่ะ ผิวก็เหมือนกับคนคนเราก่อนที่จะได้อะไรก็ต้องมีสิ่งที่เราต้องการก่อน เมื่อเราต้องการสิ่งไหน เราก็ถึงจะไขว้คว้าหาสิ่งนั้น ผิวก็เช่นกันเราต้องหาก่อนว่าสิ่งที่ผิวต้องการเราถึงจะหาเคล็บลับบำรุงผิวในแบบที่ผิวของคุณต้องการได้ งั้นเอาเป็นว่าตอนนี้เราพาสาวๆ เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ไปดูไปรู้จักกับ สิ่งที่ผิวต้องการ กันเลยดีกว่าค่ะ ถ้าคุณรู้ว่าอะไรคือ สิ่งที่ผิวต้องการคุณก็จะรู้ว่าเคล็ดลับการมีผิวสวยที่คุณตามหาต้องทำยังงัย สิ่งที่ผิวต้องการ คืออะไร สารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างเช่น วิตามินเอ ซี และอี ที่จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใสได้ ซึ่งสารต่อต้านอนุมูลอิสระพวกนี้มีอยู่มากในผักและผลไม้ต่างๆ การนวดคลึง การนวดคลึงผิวเบา ๆ ทุกวัน จะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนในผิวได้ ขั้นตอนนี้คุณสามารถทำในขณะทาครีมบำรุงผิวได้ โดยนวดคลึงเป็นแนววงกลมไปทั่วหน้า ความชุ่มชื้น หลังล้างหน้าทุกครั้ง คุณควรเติมความชุ่มชื้นด้วยผลิตภัณฑ์ชนิดครีม น้ำมัน หรือโลชั่น เพราะความชุ่มชื้นนอกจากจะทำให้ผิวนุ่มลื่นแล้ว ยังช่วยปกป้องผิวให้คุณด้วย น้ำ คุณอาจจะได้ยินได้ฟังมาเยอะแล้วว่าควรดื่มน้ำเยอะๆ ในแต่ละวัน เพราะการดื่มน้ำไม่พอจะส่งผลให้ผิวดูหม่นหมองและไม่มีชีวิตชีวาได้ ครีมกันแดด ผิวของคุณต้องการการปกป้องจากรังสียูวี ในแสงแดดทุกวัน ฉะนั้นก็ควรทาครีมกันแดดที่ค่า SPF30 บนผิวที่เปล่าเปลือย ไม่ว่าวันนั้นฝนจะตกหรือแดดจะออก ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลผิวสวยผิวขาวจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต